Исследование показало, что люди, которые встают рано, более здоровы и удовлетворены своей жизнью по сравнению с теми, кто предпочитает вечера. Люди «утреннего типа», известные как «жаворонки», часто чувствуют себя более бодрыми, счастливыми и мотивированными для решения проблем, а также имеют повышенную иммунную систему.